INTELIGENCIA EMOCIONAL
POSCAST: PÁRKINSON. Terapia
Beneficios de la psicoterapia online
Beneficios de la psicoterapia online
La evidencia demuestra que la eficacia es completamente comparable a la presencial: Los índices son iguales.
El tratamiento online mejora en: Agorafobia, problemas físicos…, y por la flexibilidad horaria, sin desplazamientos.
La adherencia a la terapia aumenta.
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Beneficios de la psicoterapia online
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¿Cómo ser más atractivo/a?
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¿Cómo resultar atractivo/a?
Atractivo: Conjunto de cualidades de una persona o cosa que resultan agradables, llaman la atención o despiertan el deseo o el interés de alguien…
¿Cómo lo conseguimos?: Siendo persuasivo/a, por identificación, por afinidad.
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Conductas de depresión
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Reconocemos la depresión por la conducta de la persona deprimida frente a los estímulos… Oír más en el Podcast:
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VERGÜENZA
La vergüenza es una emoción adaptativa como respuesta que es a un proceso de autorregulación de la personalidad.
O sea, la vergüenza es una emoción totalmente normal y frecuente.
Sin embargo, cuando esta se instala de forma habitual en nuestra vida, nos desborda e interfiere todo tipo de actividades o en las relaciones sociales puede llegar a convertirse en algo muy limitador para la persona. Leer más en:
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Asertividad: Técnicas y herramientas
ASERTIVIDAD
Técnicas y herramientas
Existen técnicas y reglas que aprendidas y aplicadas nos permiten ejercer la asertividad de forma eficiente. Para ello hay que prepararse a negociar y hay que cumplir las reglas que implican una negociación eficiente. Existen también técnicas simples como el banco de niebla o asentir en principio, y el disco rayado, que nos facilitan su ejercicio concreto y cotidiano.
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ASERTIVIDAD
Aprender a ser asertivo
ASERTIVIDAD
Aprender a ser asertivo
Emplear la asertividad es saber pedir, saber negarse, negociar y ser flexible para poder conseguir lo que se quiere, respetando los derechos del otro y expresando nuestros sentimientos de forma clara. La asertividad consiste también en hacer y recibir cumplidos, y en hacer y aceptar quejas.
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ASERTIVIDAD
Los derechos a saber expresarte
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Los derechos a saber expresarte
La Asertividad se define como: «la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento» Oír Podcast en:
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Oxitocina: la neurohormona que determina carácter
Oxitocina: la neurohormona que determina carácter
Aunque, más del 99% del código genético de los hombres y de las mujeres es exactamente el mismo, esta diferencia de porcentaje influye en cualquier pequeña célula de nuestro cuerpo, desde los nervios que reflejan placer y sufrimiento, hasta las neuronas que trasmiten percepción, pensamientos, emociones y sentimientos… ver más en:
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